你是出于什么原因去报名学车的？
当你感到焦虑的时候，你的脑海里会想起什么，或者会浮现出什么样的画面？
当你感到焦虑的时候，你身体的哪个部位最不舒服？
你以前有过类似的焦虑情况么？如果有，你后来是怎么解决的？如果没有，那么你遇到过的最接近这个焦虑程度的事情是什么，你是怎么处理的？

把这些问题自己在心里问一遍答一遍，我觉得你大概能找到答案，起码能知道你是为何而焦虑的。

另外，可以百度一下“放松疗法”，自己在家试试看。