宜食
立秋标志着秋季的开始，气候逐渐由热转凉，人体的阳气开始收敛，阴气逐渐增长。此时，人们需要调整饮食，以适应气候的变化。西兰花性凉，味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合在立秋时节食用，有助于清除体内的余热和湿邪，保持身体的平衡。
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