宜食
立秋标志着秋季的开始，气温逐渐下降，气候由炎热转向凉爽。此时，人体需要补充因夏季炎热而消耗的营养。鸡蛋作为营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和多种必需氨基酸，有助于恢复体力和增强免疫力，因此适合在立秋时节食用。
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