宜食
大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时候之一。人体容易出现中暑、口干舌燥等症状。芦笋性凉，能清热生津、利尿通便，有助于缓解大暑时节的炎热和不适。同时，芦笋富含多种维生素和矿物质，可以补充人体因出汗而流失的营养物质。
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