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冬至时节宜食平菇吗?

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当前回答更新于: 2025年09月15日

宜食

    冬至是冬季的极点,也是一年中最冷的时节。人体需要更多的热量和营养来抵御严寒。平菇性质温和,既能提供充足的热量,又能滋养身体,是冬至时节的理想食材。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到:“冬至阳气生,君子道长。”意指冬至是阳气开始回升的时节,应该注重温补。平菇的温补作用正好符合冬至时节的养生原则。

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