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立秋时节宜食豆腐吗?

好**

当前回答更新于： 2025年09月08日

宜食

立秋时节，虽然天气依然炎热，但气候逐渐由热转凉，人体需要适应这种变化。豆腐作为凉性食物，有助于平衡体内的热气，同时其甘味可以舒缓秋季干燥带来的不适感。

原理依据:

中医典籍《素问》中提到，“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。立秋时节，食用凉性的豆腐，有助于调和肺气，适应秋季气候特点。

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