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大暑时节宜食菠菜吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月17日

宜食

    大暑是夏季最炎热的时节,人体需要更多的清凉食物来解暑降温。菠菜性凉,具有清热解毒、滋阴养血的功效,适合在大暑时节食用,有助于降低体温,缓解暑热带来的不适。

原理依据:

  《中医饮食营养学》中提到大暑时节应注重清热解毒、养阴生津,多食用凉性食物如菠菜等有助于解暑降温,维持身体健康。同时,菠菜含有丰富的营养物质,也有助于补充体内所需的营养。但需要注意的是,对于脾胃虚寒的人来说,应适量食用菠菜,以免过于寒凉影响脾胃功能。

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