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立冬时节宜食小黄鱼吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月03日

宜食

    立冬标志着冬季的开始,气温逐渐下降,人体需要更多的热量来保持体温。小黄鱼性质温和,味甘咸,富含蛋白质和脂肪,有助于提供人体所需的热量和营养,增强身体的抗寒能力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“冬三月,此谓闭藏…去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺”,强调了冬季应该注重保暖和补充营养。小黄鱼作为温性食物,适合在立冬时节食用,符合中医的养生原则。

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