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小暑时节要慎食冬枣吗?

好**

当前回答更新于： 2025年07月25日

慎食

小暑时节，气温仍然很高，人体容易出汗，需要补充足够的水分和矿物质。冬枣虽然有助于养血安神，但其温性可能不利于此时的清凉调节。

原理依据:

《黄帝内经》中提到“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”强调在夏季应使体内的热气得以宣泄，不宜过多食用温性食物。

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