宜食
芒种时节，气温显著升高，雨量充沛，湿度增大。人体容易出汗多、疲劳乏力。西兰花含有丰富的维生素C和矿物质钾，能够提神醒脑、缓解疲劳。同时，西兰花还具有清热解毒的功效，有助于预防夏季常见的上火症状。
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