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立冬时节宜食鸡蛋吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年07月28日

宜食

    立冬标志着冬季的开始,气温逐渐下降,人体需要更多的热量来保持体温。鸡蛋属于温性食物,且富含蛋白质、脂肪等营养物质,有助于提供能量、增强体质,因此适合在立冬时节食用。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”鸡蛋的温性和滋补作用有助于人体在冬季养藏。

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