立冬时节宜食鸡蛋吗?
当前回答更新于： 2025年07月28日
宜食
立冬标志着冬季的开始，气温逐渐下降，人体需要更多的热量来保持体温。鸡蛋属于温性食物，且富含蛋白质、脂肪等营养物质，有助于提供能量、增强体质，因此适合在立冬时节食用。
原理依据:
《黄帝内经》中提到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”鸡蛋的温性和滋补作用有助于人体在冬季养藏。
