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秋分时节宜食生菜吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年07月28日

宜食

    秋分时节,气温逐渐降低,人体需要增加营养来抵御寒冷。叶用莴苣虽然性凉,但其含有丰富的维生素和矿物质,能够增强人体免疫力,适应季节变化。

原理依据:

  中医典籍中提到秋分时节应注意养阴润燥、增强免疫力。叶用莴苣作为营养丰富的蔬菜,符合这一养生原则,因此宜食。

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