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夏至时节宜食芦笋吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年09月05日

宜食

    夏至是夏季的中点,也是一年中最热的时候。人体容易出现中暑、口渴等症状。芦笋性凉,能清热解暑,有助于缓解夏季的炎热。同时,芦笋富含水分和维生素C,可以补充人体因出汗而流失的水分和维生素。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“夏三月…使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外”,说明夏季要保持心情舒畅,避免发怒。芦笋性凉,有清心除烦的作用,可以帮助人体保持平静的心态。

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