宜食
谷雨是春季的最后一个节气，标志着降雨增多、空气湿度加大。人体在此时需要健脾祛湿、补充能量以应对即将到来的夏季。小黄鱼作为营养丰富的食材，既可以满足人体对能量的需求，又有助于增强脾胃功能、提高身体对湿气的抵抗力。
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