宜食
大雪时节，气温更低，降雪增多，人体的新陈代谢进一步减缓。南瓜作为温性食物，能提供人体所需的热量，同时南瓜所含的果胶能保护胃黏膜，预防冬季多发的胃病。此外，南瓜还富含β-胡萝卜素，有助于保护视力，预防冬季常见的干眼症。
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