宜食
立秋标志着秋季的开始，气温逐渐转凉，但仍有余热。人体在经历炎热的夏季后，需要调整适应凉爽的气候，同时也需要补充因出汗等造成的水分和营养损失。冬瓜性微寒，具有清热利尿、生津止渴的功效，适合在立秋时节食用，既可以消暑，又能补充水分和营养。
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