宜食
小雪时节，气温进一步下降，天气更加寒冷。人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。芦笋虽然性凉，但其富含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力，提高抗寒能力。适量食用芦笋，可以搭配温热性质的食材来中和其凉性。
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