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夏至时节宜食西兰花吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月15日

宜食

    夏至是夏季的中点,也是一年中最热的时候。人体出汗多,消耗大,需要补充足够的营养和水分。西兰花含水量高,营养丰富,既能清热解暑,又能补充人体所需的营养。

原理依据:

  《中医基础理论》中提到夏至时节应注重养阴清热、生津止渴。西兰花性凉、味甘的特点符合这一养生原则。

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