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立冬时节宜食鸡肉吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年09月11日

宜食

    立冬标志着冬季的开始,气温逐渐下降,人体需要更多的热量来保持体温。鸡肉性温,具有温中益气的功效,适量食用可以帮助人体抵御寒冷。此外,鸡肉还富含蛋白质、脂肪等营养物质,有助于增强体力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这说明在冬季应该注重保暖和温补,而鸡肉的温性特点正符合这一需求。

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