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小暑时节要少食鲤鱼吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月08日

少食

    小暑时节,气温高,人体容易出现中暑、疲倦等症状。鲤鱼富含蛋白质、矿物质等营养成分,有助于补充身体所需的能量和营养,增强体力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“夏三月……夜卧早起,无厌于日,使志无怒。”夏季应晚睡早起,适当活动,使精神饱满。鲤鱼作为营养丰富的食物,有助于补充身体所需的能量和营养,保持精神饱满。
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