宜食
大暑是一年中最热的时节，人体容易出现中暑、口渴等症状。小白菜性凉，可以清热解毒、生津止渴，有助于缓解大暑时节的暑热不适。同时，小白菜还含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体因出汗而流失的营养。
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