宜食
立冬标志着冬季的开始，气温逐渐降低，人体的新陈代谢减缓，需要更多的热量来保持体温。南瓜属于温性食物，含有丰富的碳水化合物和糖分，能提供人体所需的热量。同时，南瓜还富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防冬季常见的感冒和呼吸道疾病。
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