宜食
立冬标志着冬季的开始，气温逐渐下降，人体需要更多的热量来保持体温。冬瓜虽然性微寒，但在冬季适量食用，可以清热利尿，有助于排除体内多余的水分和毒素，维持身体的平衡。此外，冬瓜还富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵御寒冷。
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