宜食
大暑是夏季的最后一个节气，气温仍然较高，但已经开始逐渐转凉。此时人体需要继续清热解暑，但也需要开始为秋季的到来做准备。鸡毛菜性凉，有助于清热解毒，同时其甘味能滋补身体，为秋季的到来打下良好的基础。
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