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大寒时节宜食三文鱼吗?

好**

当前回答更新于： 2025年08月05日

宜食

大寒是冬季的最后一个节气，天气极为寒冷。三文鱼中的Omega-3脂肪酸有助于改善血液循环，提高身体的抗寒能力，同时其富含的蛋白质和脂肪也有助于提供热量。

原理依据:

《黄帝内经》中提到“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季应进补以养阳。三文鱼作为高蛋白、高脂肪的食材，正适合在大寒时节食用以养阳御寒。

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