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立夏时节宜食苋菜吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年07月24日

宜食

    立夏时节,气温逐渐升高,人体容易出现内热。苋菜性凉,可以清热解毒,有助于减轻夏季的内热症状,如口干、烦躁等。同时,其甘味能滋补脾胃,适合夏季消耗大时补充体力。

原理依据:

  根据中医典籍《黄帝内经》中的养生原则,夏季应食用清淡、凉性食物以养心。立夏时食用凉性的苋菜,符合这一养生原则。

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