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小暑时节宜食生菜吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月17日

宜食

    小暑时节,天气更加炎热,人体出汗多、消耗大。叶用莴苣含有丰富的水分和营养,能够补充人体所需的水分和营养,同时其凉性也能起到清热解暑的作用。

原理依据:

  中医典籍中强调夏季应多补水、养阴。小暑时节食用富含水分的叶用莴苣,有助于防暑降温、保持身体水分平衡。

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