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小寒时节宜食小黄鱼吗?
好**
当前回答更新于： 2025年08月04日
宜食
小寒时节，气温依然较低，人体仍需补充足够的热量和营养来保持体温。小黄鱼作为温性食物，富含蛋白质和脂肪，有助于提供人体所需的热量和营养。同时其含有的多种微量元素和维生素也有助于增强身体的抵抗力。
原理依据:
《黄帝内经》中提到“冬不藏精，春必病温”，强调了冬季应该注重补充营养和闭藏。小黄鱼作为冬季的应季食材之一，其营养价值丰富且有助于增强身体的抗寒能力，符合中医的养生原则。
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