宜食
立冬标志着冬季的开始，气候逐渐寒冷干燥。人体需要补充热量和营养来抵御寒冷。玉米性味甘平，有健脾益胃、利水渗湿的作用，同时富含淀粉和膳食纤维，能提供热量并促进消化。因此，立冬时节适量食用玉米有益健康。
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