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小暑时节宜食白鲢鱼吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月17日

宜食

    小暑时节,天气开始转为酷热,人体易受到暑湿的侵扰,此时宜食用清淡、易消化的食物。白鲢鱼性凉味甘,可助于清暑益气,同时补充因汗液流失而缺失的营养,维持身体健康。

原理依据:

  《随息居饮食谱》中提到夏季宜食用凉性食物,以助消化,清暑解渴。

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