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霜降时节宜食马铃薯吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年08月05日

宜食

    霜降时节,气温进一步降低,开始出现霜冻。人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。土豆作为根茎类食物,富含淀粉、蛋白质和矿物质等营养成分,有助于提供能量、增强免疫力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“冬三月,此谓闭藏……去寒就温,无泄皮肤”,说明冬季应注重保暖、避免寒气侵袭。土豆的甘温性质有助于温中散寒、提供热量,适合在霜降时节食用以抵御寒冷。

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