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霜降时节要慎食草头吗?

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当前回答更新于: 2025年09月15日

慎食

    霜降是秋季的最后一个节气,气温进一步降低,可能出现霜冻。人体需要更多的热量来抵抗寒冷。南苜蓿虽然营养丰富,但因其寒性,可能不太适合此时大量食用。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“秋冬养阴”,强调秋冬季节应重视阳气的收敛和滋养,食物选择应以温热为主,避免过多寒凉食物。

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