宜食
霜降时节，天气更加寒冷干燥，人体需要更多的滋润和热量来保持身体温暖和舒适。上海青虽然属于凉性食材，但在这个时节其润燥生津的功效尤为重要。同时，可以通过烹饪方式来调整其凉性，如加入一些温热性的调料或与其他温热性食材搭配食用。
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