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大寒时节宜食鹌鹑吗?

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当前回答更新于: 2025年07月20日

宜食

    大寒是冬季的最后一个节气,也是最为寒冷的时期。人体在大寒时节需要补充足够的热量和营养来抵御严寒。鹌鹑肉具有温中散寒、补虚益气的功效,适合大寒时节食用以增强身体的抗寒能力。

原理依据:

  《本草纲目拾遗》中记载鹌鹑能“温中补虚”,说明其具有温补作用,适用于大寒时节的进补需求。同时,现代医学研究也证实鹌鹑肉富含优质蛋白质、矿物质和维生素等营养成分,有助于提高免疫力和抗寒能力。

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