宜食
立冬标志着冬季的开始，气温逐渐下降，寒冷逐渐增强。此时，人体需要补充热量和营养来抵御寒冷。鸭蛋性温，味甘、咸，具有滋阴养血、补虚劳、益气等功效，适量食用有助于补充身体所需的热量和营养，增强身体的抗寒能力。
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