大寒时节宜食榴莲吗?

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当前回答更新于： 2025年08月20日

宜食

大寒是冬季的最后一个节气，气温达到最低点。人体此时对热量的需求极大，榴莲的高热量和高糖分可以为身体提供充足的能量，有助于抵御寒冷。

《黄帝内经》中提到，“寒者热之”，即在寒冷的季节应食用温热的食物来补充体内的热量。榴莲的热性正符合这一需求，因此在大寒时节适宜食用。但需要注意的是，由于榴莲的热量较高，食用时应控制摄入量，以免过多摄入热量导致身体不适。同时，对于热性体质或易上火的人群来说，仍需谨慎食用或少量食用。

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