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秋分时节宜食黄瓜吗?

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当前回答更新于: 2025年07月30日

宜食

    秋分时节,昼夜平分,气候逐渐转凉,人体需要适应这一气候变化。黄瓜性凉,可以平衡秋季的燥热,同时其含有的丰富维生素和矿物质也有助于增强人体免疫力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“秋三月…使志安宁,以缓秋刑”,说明秋季需要保持情绪稳定,适应气候变化。黄瓜的清凉特性有助于缓解秋季的烦躁情绪,保持心志安宁。

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