小寒时节宜食三文鱼吗?

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当前回答更新于： 2025年09月13日

宜食

小寒时节，天气依然寒冷，人体仍需进补以抵御寒气。三文鱼的肉质细嫩，易于消化吸收，同时其富含的营养成分有助于增强体力。

《中医基础理论》中讲到“寒则温之”，意指在寒冷的时候应食用温性食物来平衡体内寒气。虽然三文鱼为寒性食材，但其高脂肪、高蛋白的特性可以提供充足的热量和营养，因此适合在小寒时节食用。

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