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小寒时节宜食三文鱼吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年09月14日

宜食

    小寒时节,天气依然寒冷,人体仍需进补以抵御寒气。三文鱼的肉质细嫩,易于消化吸收,同时其富含的营养成分有助于增强体力。

原理依据:

  《中医基础理论》中讲到“寒则温之”,意指在寒冷的时候应食用温性食物来平衡体内寒气。虽然三文鱼为寒性食材,但其高脂肪、高蛋白的特性可以提供充足的热量和营养,因此适合在小寒时节食用。
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