宜食
大寒是冬季的最后一个节气也是一年中最寒冷的时期。人体需要更多的热量和营养来抵御严寒并保持身体温暖。玉米作为富含淀粉和膳食纤维的食物能提供充足的热量并促进消化；同时其性味甘平也有助于调理脾胃功能增强身体对寒冷环境的适应能力。因此大寒时节适量食用玉米有益健康。
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