宜食
大寒是冬季的最后一个节气，也是最寒冷的时节之一。此时人体的阳气逐渐回升，但仍然需要补充热量和营养来增强抵抗力。南瓜含有丰富的碳水化合物、糖分、维生素和矿物质，能提供人体所需的热量和营养。同时南瓜的温性还能温暖身体，促进新陈代谢，有助于人体适应冬季到春季的过渡。
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