慎食
夏至是夏季的中点，也是一年中最热的时节之一。此时人体阳气外泄，内里相对空虚，容易出现食欲不振、消化不良等问题。牛肉虽然具有补益作用，但其油腻之性可能加重胃肠负担，因此需慎食。特别是对于脾胃虚弱的人来说，更应减少牛肉的摄入。
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