宜食
大寒是冬季的最后一个节气，也是最寒冷的时节之一。人体需要更多的热量和营养来抵御严寒和保持身体机能的正常运转。西兰花虽然性凉，但其营养价值高且含有丰富的水分和膳食纤维等营养素，有助于促进消化和排泄功能以及增强免疫力。
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