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立秋时节宜食马鲛鱼吗?

好**

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当前回答更新于: 2025年07月22日

宜食

    立秋标志着秋季的开始,气温逐渐转凉,人体需要补充因夏季消耗而损失的营养。马鲛鱼性质平和,营养丰富,含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质,有助于滋养身体,增强抵抗力。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“秋冬养阴”,意指秋冬季节应注重滋养阴液,以应对干燥的气候。马鲛鱼作为营养丰富的食材,符合秋季养阴的原则。
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