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小暑时节宜食豆腐吗?

好**

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当前回答更新于： 2025年09月11日

宜食

    小暑时节，天气更加炎热，人体容易出现中暑、疲劳等症状。豆腐的凉性可以清热解暑，同时其富含的蛋白质和微量元素有助于恢复体力。

原理依据:

  中医典籍《内经》中提到，“暑为阳邪，易伤津耗气”。在小暑时节食用豆腐可以清热生津，补充身体所需的水分和营养。

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