宜食
冬至是冬季的中心点，也是一年中最寒冷的时刻。此时人体阳气内藏，阴气外盛，需要食用一些养阴润燥的食材来平衡阴阳。百合作为养阴食材的代表之一，其甘寒之性可以滋润肺燥、清心安神，有助于缓解因寒冷干燥引起的各种症状。
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