宜食
大暑是一年中最热的时候，气温高、湿度大，人体容易出现中暑、口渴、心烦等症状。西兰花性凉、味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合大暑时节食用。同时，西兰花还能提供丰富的维生素和矿物质，有助于补充人体因大量出汗而流失的营养。
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