宜食
霜降是秋季的最后一个节气，气温进一步降低，人体的阳气收敛到极致。此时，人体需要补充足够的热量来抵御寒冷。芥蓝虽然性凉，但含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动、提高消化功能，为身体提供足够的热量。
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