宜食
立秋时节，虽然暑气未完全消退，但气候开始逐渐转凉，人体需要适应这种气温变化。上海青作为凉性食材，可以调和体内的热气，帮助人体平稳过渡到秋季。同时，其甘味能滋补脾胃，增强消化功能，为接下来的秋冬季节打好基础。
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