立冬时节宜食冬枣吗?
好**
当前回答更新于： 2025年09月15日
宜食
立冬标志着冬季的开始，气温逐渐下降，人体需要更多的热量来保持体温。冬枣作为温性食物，可以提供一定的热量，同时其甘味也有助于补中益气，增强人体的抗寒能力。
原理依据:
《黄帝内经》中提到“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”强调在冬季应注重保暖和养藏，冬枣的温性符合这一需求。
