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秋分时节宜食芹菜吗?

好**

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当前回答更新于： 2025年08月28日

宜食

    秋分时节，气候进一步干燥，人体需要补充水分和养分来应对干燥的气候。芹菜富含水分和多种营养成分，有助于生津止渴、养阴润燥，适量食用可以缓解秋分时节的不适感。

原理依据:

  《黄帝内经》中提到“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”，意指秋季应注重养阴润燥，保持神志安宁。芹菜具有养阴润燥的功效，符合秋分时节的饮食原则。

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